ぬり絵という作業の単調さと細かさは、脳と心をリラックスさせ、眠りやすい体にしてくれます。春夏秋冬の華やかな花々と、寝室を飾る唐紙のような伝統的な文様を散りばめた本書のぬり絵は、心地よい眠りにつくための工夫に満ちています。「なかなか寝つけない」「夜中に目が覚める」といった悩みを抱える人にぜひ試していただきたいぬり絵です。