「自分ってダメだ…」「他人からどう思われているんだろう…」など、なにかと自分のことを気にしていませんか？　本書では、日ごろ感じているモヤモヤを心理学の観点からひも解き、その対処法を紹介しています。さらに「アドラー心理学」や「認知行動療法」についても解説。自分の心を救うためのヒントがたくさん詰まった一冊です。