ダイエット」のために時間を割くのはなかなか上手くいかない……続かない……。
でも実は特別な時間を作らなくても、今すぐ取り入れられて、日々の暮らしの中で変化し積み重ねていける「やせしぐさ」がたくさんあったんです。きつくない、つらくない、頑張らなくてもできる工夫が満載。やせるだけじゃない、生き方そのものが少しずつ、着実に変化していくことで自分と今よりもっと付き合いやすくなっていく一冊です。