ヨーグルトやリンゴなど、腸に良いといわれている食材を摂っているのに、腸の調子が良くなるどころかむしろ悪化する……。そんな経験、ありませんか？　本書はそういったお腹に不調を抱える人に向けて、効果抜群なのに、まだまだ世間に知られていない低FODMAP食についてマンガでやさしく解説しました。低FODMAP食材を使ったレシピも掲載しています。