YouTube筋トレ界の革命児・ユウトレ初の付録本は、コレ1本で全身使えるゴムバンド付き。足パカより、内ももに2倍効く「膝パカバンド」をつけて、DVDを観ながら一緒に「おうち有酸素」が始められます。足パカ経験者のお悩みで多いのが、「鍛えたくない前ももがキツくなってしまう」「反り腰で腰に痛みが……」。「膝パカ」ならこれらの悩みも解決できます。DVDは豪華70分。月曜日～日曜日まで部位ごとに鍛えていきます。