著者の精神科医・藤野智哉先生は、「どうすればメンタルを強くすることができますか」とよく聞かれるそう。それだけ強さが必要なストレス社会で、しなやかに生き延びていくための力「レジリエンス」についてやさしく解説する１冊です。悩みながら子育てをされている方や、心の強さについて知りたい大人の方にもおすすめです。