日ごろの疲れや精神的な不調、季節の体調不良など、“何となくの不調”を改善するための栄養知識や食事法がまとめられています。女性のための栄養学を研究し、体調不良のお悩みを食事で改善してきた管理栄養士のあこさんを著者に迎え、女性特有の不調を改善する術を学ぶことができる一冊になっています。