「続ける」ことは難しい。でも、それができれば人生が変わります。早起きが続かない、英会話の勉強が続かない、ダイエットが続かない、筋トレが続かない、こういった経験は誰もがしていますが、続けることができれば成果があがり、人生を変える力になります。本書は、これまで三日坊主だったあなたでも始めることができる、「続ける技術」をまとめた一冊です。