運動神経ゼロでもできる！　たった7つの動きだけでいい！ 　圧倒的にわかりやすい、自宅トレーニング解説本です。女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って、その部位に効く筋トレを懇切丁寧に解説しています。Twitterフォロワー13万人超「も～さん」の実録マンガも収録。すべての筋トレに、QRコードで見られる動画解説つきです。