脱・バッファロー肩！　ストレッチで骨格美人になって、この夏は「Tシャツ無双」　10万部突破の『30日でスキニーデニムの似合う私になる』に続く、上半身編です。本編モデルは、著者のトレーニングを9年間受け続けている、女優の高橋メアリージュンさん。 初心者にも丁寧でわかりやすく、間違えにくい！　スマホ・携帯電話で見られる、全ストレッチ「動画解説」付き。