「敏感すぎて、こころも身体も影響をうけすぎてつらい」「人の反応が気になって、自分を出せない」など、生きづらさに悩んでいる人は少なくありません。でも、それはあなたのせいじゃない。その生きづらさは変えられます！　40のステップと15のワークで、明日はきっと、少しラクになっているはずです。